Abandonar els mitjans socials va millorar la qualitat de la meva vida

Com vaig trobar la pau al nostre món digital desordenat.

Foto de ian dooley a Unsplash

L’any passat, mentre treballava a la meva cartera, em vaig trobar freqüentment penjada a favor d’instagram. El meu termini s’acostava i m’havia fet molt poc, així que vaig decidir fer-me un sòlid i deixar de banda el gramatge temporalment, almenys fins que acabés el meu treball. També hi va haver nombrosos estudis sobre els avantatges de deixar de banda les xarxes socials, així que vaig decidir veure com m’afectaria. Com que Instagram era l’única plataforma que he utilitzat, ha estat l’única opció per a l’experiment. Ara, més d’un any després, segueixo fora de la plataforma i molt millor per a això.

Aquí és el que va passar:

1. He gastat menys diners

Foto de Sabine Peters a Unsplash

Quan veig algú caminant pel carrer que porta alguna cosa fabulosa, em penso a mi mateix "ho vull". Això va ser un instagram per a mi x1.000.000. L'infinit desplaçament de tendències o destinacions de viatges va contribuir a la meva llista creixent de desitjos i vaig gastar bons diners adquirint coses que pensava que enriquirien la meva vida, però en realitat eren innecessàries. Si bé en aquell moment vaig gaudir de les compres, ara em sento més satisfet amb el que tinc i desitjo menys després de les coses que no tinc. Com a resultat, la meva cartera també és més completa.

2. Em sentia menys inquiet

Foto de sean Kong a Unsplash

Estar constantment exposat als rodets de la vida d’altres persones, fa que no em pugui comparar a mi mateix. Per a tots els grans èxits que tinc o lloc fantàstic on viatjo, la comunitat IG té alguna cosa millor. Vaig sentir persistentment la necessitat de "posar-me al dia" o de "fer-ne més" i realment em va provocar un nivell subtil però profund. Desconnectar-me de tot m’ha ajudat a apreciar la meva vida per tot el que és i adonar-me que l’única persona amb qui hauria de comparar-me sóc.

3. Tinc més coses

Foto de Tyler Franta a Unsplash

A l’altura del meu ús de les xarxes socials, vaig passar aproximadament la meitat de les meves hores despertant recorrent publicacions. És increïble que m'hagi fet molt, perquè Instagram era la meva eina de procrastinació escollida. Deixar de baixa m’ha donat el temps per fer coses que m’havien plantejat com llegir llibres nous, fer cursos, reprendre una antiga afició i conèixer-me millor a través del diari. Això pot semblar obvi, però val la pena esmentar-ho, ja que vivim en una societat famosa de temps i, al vostre telèfon, hi ha una mina d'or que només esperen per ser collita.

4. Em vaig centrar més

Foto de Simon Abrams a Unsplash

La nostra atenció és el nostre actiu més important i l’hem de protegir ferotge perquè es pot atraure fàcilment. Va ser un gran problema per a mi, ja que vaig lluitar per centrar-me en acabar la meva cartera. Eliminació de la distracció va resultar ser un pas important per recuperar el control de la meva atenció i redirigir-la cap allà on més ho necessitava. He pogut acabar la meva cartera a temps i he completat molts altres projectes des de llavors.

5. Vaig estar més present

Foto de Brooke Cagle a Unsplash

Un altre efecte és que faig menys fotos. Ara que ja no comparteixo la meva activitat en línia, no em dedico molt a intentar capturar el moment en lloc de viure-hi. Faig algunes fotos de les coses que vull recordar, però després em deixo el telèfon. Fer això m'ha sortit estranyament, la meva única responsabilitat a la taula del sopar ara o en un viatge és gaudir de mi mateix i trobo que gaudeixo de tot molt més.

6. Vaig connectar més profundament amb els amics

Foto d’Helena Lopes a Unsplash

Estar fora de les xarxes socials té els seus avantatges i contres per a les relacions. El que és negatiu és que és més difícil seguir el dia a dia de la vida dels meus amics i, quan faig nous amics, no tinc una manera fàcil de mantenir-me connectat amb ells mentre ens coneixem. Però, a l’alça, m’aclareix amb qui realment vull estar connectat i l’esforç addicional que vaig fer per veure els meus amics en persona o rebre actualitzacions d’ells directament va derivar en amistats més riques i profundes.

Pensaments finals

Abandonar Instagram va ser la decisió correcta per a mi i, a més, perdré l’accés a les actualitzacions dels meus amics i als mems (m’encanten els mems!), M’alegro de reduir l’enfocament digital de la meva vida. Els meus amics i jo també estem connectats a través d’altres formes de comunicació, de manera que deixar el gram no m’ha tret de la xarxa. Estic content que fes aquest experiment i em sento més lleuger i lliure.

Consell professional:

Si voleu provar-lo vosaltres mateixos, desactiveu temporalment el compte, no elimineu només l'aplicació. Una desactivació temporal desa totes les vostres fotos i informació, però impedeix que altres us trobeu i, més important, us etiquetin en coses sobre les quals obtindreu informació important. Aquesta va ser la clau del meu èxit.

Ja heu sortit d’instagram o d’un altre lloc de xarxes socials abans? Quina va ser la teva experiència?